TikTok trendleri her zaman moda olmaya devam ediyor. Sadece güzellik, müzik, komik ya da ilginç içerikler ile ilgili olması şart değil. Son zamanlarda da sosyal medyada sık sık önerilen “internal shower” akımı da bunlardan biri. “İç duş” veyahut “iç organ duşu” olarak tanıtılan detoks içeceği, fazla kilolarını vermek isteyenlere ve sindirim sorunu yaşayanlara özellikle tavsiye ediliyor.
NASIL HAZIRLANIR?
Bu detoks için ihtiyacınız olan 3 malzeme var. Bunlar; Chia tohumu, Limon ve İçme suyu
Bir su bardağının içine 2 yemek kaşığı chia tohumu ekledikten sonra üzerine yarım limon suyu sıkın ve bardağı ılık su ile doldurun. Chia tohumlarının jölemsi bir hale gelmesi için 10 dakika kadar bekleyin.
Hazırladığınız bu detoks suyunun aç karnına içilmesi önerilmektedir.
Beslenme uzmanlarına göre “internal shower” esasen bir tür Meksika içeceği olan “Agua de Chia” detoksunun bir benzeridir.
internal shower ne işe yarar?
Chia tohumu muhteviyatındaki yüksek orandaki lif, bağırsak aktivitelerinin artırmaya yardımcı olmaktadır. Bu detoks kürünün başkaca yararları ise şunlardır;
- Bağırsak düzenini ve dolaşımını düzenler
- Kabızlığı azaltır
- Kilo vermeyi destekler ve dolaşımı düzenler
- Şişkinli alır veya hafifletir
- Toksinlerden bünyeyi arındırır
- Tokluk hissi verir ve açlığı baskılamayı sağlar