Menopozla Başa Çıkabilme Yöntemleri
Fotoğraf: 12 / 12
•Stresten kaçının.
•Sigara kullanmayın. Pasif içicilikten uzak durun.
•Balık, ceviz, fındık, brokoli, domates, biber, havuç, üzüm, çilek gibi yüksek antioksidan besinler tüketin.
•Kalsiyumu yüksek gıdalar tüketin. Günde 200 ml. süt, yoğurt ve dondurma yiyin.
•Bol bol güneşlenin ve D vitaminini eksik etmeyin.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
DİĞER GALERİLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ