Okinawa Diyetiyle 5 Günde 2 Kilo Verin!
Ara Öğünler
(Günde iki kez)
– Bir porsiyon popcorn: (25 gr patlamış mısır, baharatlı tuz, 1/2 tatlı kaşığı yağ)
– 200 gr taze incirin kabuklarını soyun 150 gr yoğurtla karıştırın.
– Salata: 2 havucu ve 1/2 rezenenin kökünü temizledikten sonra rendeleyin. Salatanın üzerine 1 ‘er tatlı kaşığı bal, ceviz yağı ve limon suyu ilave edin.
– Muz – Smoothie: 75 gr yağsız yoğurdu, 100 gr muz, 1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş ceviz ve 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Tatlıyı bekletmeden yiyin.
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
DİĞER GALERİLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ